Нети-пот: преимущества и способы использования

Что такое нети-пот? 

Нети-пот — это сосуд для промывания носа, который удаляет слизь и грязь из носовой полости и пазух. Нети-поты бывают разных видов и имеют множество преимуществ при регулярном использовании в личной гигиене. Они используются с солевым раствором на основе воды определенного типа. Читайте далее, чтобы узнать, как нети-пот может помочь облегчить назальные симптомы и как включить его в свою рутину.

Существует три основных вида нети-потов. Несмотря на различия в форме и использовании, каждый из них помогает очистить носовую полость от грязи и слизи: 

• Стандартный нети-пот. Выглядит как небольшой чайник. Носик нети-пота аккуратно прижимают к одной из ноздрей. Затем наклоняют голову в сторону, и жидкость из нети-пота вливается в одну ноздрю и выливается из другой, помогая очистить нос и носовую полость.
• Бутылочка для промывания носа. Способ использования такой же, как и со стандартным нети-потом. Однако после того, как вы поднесете кончик бутылочки к ноздре, вы стоите прямо, сжимая бутылочку. Некоторые люди находят этот метод более удобным. 
• Автоматический назальный ирригатор. Этот прибор для очищения носа поставляется уже с солевым раствором внутри. Вставив насадку в ноздрю, вы впрыскиваете раствор. Этот вариант идеально подходит для поездок, так как все компоненты раствора предварительно смешаны перед использованием. 

Преимущества нети-потов

Включение нети-пота в регулярную личную гигиену может оказаться очень полезным: он очищает носовые проходы, уменьшает воспаление носа и облегчает состояние при синуситах и аллергии.

Очищение носовых проходов

Пыль, грязь, мусор и слизь могут застревать в носу, вызывая различные неприятные симптомы. Одна из основных причин, по которой взрослые используют нети-поты, — это очищение носовых проходов. Промывание ноздрей и носовой полости может помочь снять заложенность носа при простуде или зуд от сезонной аллергии. 

Снятие воспаление

Заложенность — одна из основных причин воспаления носа. Воспаление пазух может привести к затруднению дыхания, что может негативно сказаться на сне и многом другом. Солевой раствор, используемый в нети-потах, разжижает слизь, что приводит к уменьшению заложенности и, в свою очередь, к уменьшению воспаления. Уменьшение воспаления в носу может улучшить дыхание без использования лекарств и потенциально привести к другим благоприятным эффектам, например, улучшить качество сна.

Облегчение синусита

Если вы когда-либо страдали от синусита, то понимаете, почему многие ищут средство для облегчения давления в пазухах. Давление в пазухах, вызванное скоплением слизи и воспалением, может быть крайне неприятным. Использование нети-пота с солевым раствором может принести облегчение без лекарств. Помимо разжижения слизи и уменьшения воспаления, нети-пот может также вымывать бактерии и вирусы, помогая снизить вероятность дальнейшего развития инфекции.

Помощь в самоочищении дыхательной системы

Уши, нос и горло соединены рядом трубок и являются частью верхней дыхательной системы. Поскольку нети-поты могут смывать бактерии и вирусы и очищать нос от грязи, ирригация носа улучшает состояние дыхательной системы. Очищение носовых ходов от раздражителей и болезней помогает дыхательной системе поддерживать здоровую среду и уменьшить количество инфекций и проблем с дыханием.

Уменьшение проявлений аллергии

Зуд и заложенность носа — распространенные симптомы аллергии. Разумеется, безрецептурные лекарства могут облегчить дискомфорт от аллергии, но нети-пот тоже может стать эффективным помощником. Проходя через носовые проходы солевой раствор нети-пота выводит аллергены из организма. Ежедневное использование нети-пота может быть особенно полезным весной, когда аллергенов больше.

Снятие симптомов простуды

Заложенность носа, которая является синонимом простуды, не просто раздражает — она может привести к повышению давления в пазухах и, возможно, к инфекции. Традиционным средством снятия заложенности может быть назальный деконгестант, но нети-пот тоже может помочь справиться с этим симптомом. Он поможет разжижить слизь и легче вывести ее, тем самым снизив вероятность развития инфекции. Прочитайте эту статью, чтобы узнать подробнее о комплексных средствах от простуды. 

Как пользоваться нети-потом

У нети-потов общий принцип работы, однако способ использования может немного отличаться в зависимости от вида прибора. Всегда следуйте инструкциям, приведенным на упаковке нети-пота. 

1. Очищение и стерилизация. Прежде всего любые приборы для промывания носа следует содержать в чистоте и стерилизовать, чтобы снизить вероятность попадания бактерий в носовую полость. 
2. Только стерильная или дистиллированная вода. Вода для нети-пота должна быть стерильной или дистиллированной. Это еще больше снижает вероятность попадания бактерий или вирусов в носовой ход. Если дистиллированной воды нет, можно использовать кипяченую водопроводную воду, остывшую до комнатной температуры. 
3. Приготовление солевого раствора. Добавьте в воду соль, чтобы приготовить солевой раствор. Для этого можно приобрести отдельные пакетики с солью. Если вы используете автоматический назальный ирригатор, то солевой раствор уже в емкости, поэтому добавлять что-то еще не нужно. 
4. Промывание носовых ходов. Следуйте инструкциям по применению на упаковке. Если у вас стандартный нети-пот, следует наклонять голову, чтобы солевой раствор попал в ноздрю и вышел из другой. При использовании бутылочки с выдавливаемым раствором или автоматического ирригатора скорее всего следует стоять прямо. Для достижения наилучшего результата ознакомьтесь с инструкцией, прилагаемой к устройству. 

Как чистить нети-пот

Тщательно очищайте нети-пот после каждого использования, промывая его стерильной водой со средством для мытья посуды. Обязательно очищайте все части нети-пота, включая носик, ручку и отсек для воды, так как во время промывания носа назальные выделения могут загрязнить их. И наконец, высушивайте нети-пот чистым полотенцем. Если вы используете автоматический нети-пот, очищайте насадку спиртовым тампоном и дайте ей полностью высохнуть, прежде чем убрать на хранение или использовать снова. 

Побочные эффекты использования нети-пота

Использование нети-пота в целом безопасно и не вызывает опасений, однако могут возникнуть и побочные эффекты. Одним из наиболее распространенных симптомов является ощущение жжения в носовом проходе. Это может быть вызвано концентрацией соли в растворе. Это ощущение обычно быстро проходит, но можно добавить небольшое количество пищевой соды в солевой раствор, если он раздражает слизистую. 

Всегда используйте стерильные инструменты и ингредиенты, чтобы избежать инфекций. Однако даже при соблюдении всех правил существует небольшая вероятность занести бактерии или вирусы в носовую полость при использовании нети-пота. Использование нестерильной водопроводной воды в растворе может привести к кровотечению из носа, а чрезмерное использование нети-пота может пересушить носовую полость. 

Как сделать собственный раствор для нети-пота

Хотя одноразовые пакетики с солью облегчают процесс приготовления раствора, вы можете сделать его и сами с помощью этого рецепта: 

1. Смешайте нейодированную соль с пищевой содой в пропорции 3:1 с помощью чайной ложки. 
2. Добавьте одну чайную ложку смеси к 240 мл (8 унциям) стерильной воды. Опять же, важно использовать стерильную, дистиллированную или кипяченую охлажденную воду, чтобы ограничить риск занесения инфекции. 
3. Аккуратно размешайте смесь до полного растворения соли. Если подогреть жидкость, твердые компоненты растворяться быстрее. 

Выводы

Как видите, использование нети-пота в личной гигиене может быть очень полезным. У нети-потов практически нет побочных эффектов, и они являются хорошей и эффективной альтернативой некоторым безрецептурным лекарствам от простуды, аллергии и синусита. Если вы пытаетесь облегчить дискомфорт от синусита или простуды или испытываете назальные симптомы от аллергии, нети-пот может помочь вам чувствовать себя лучше. 

Источники:

1. Succar EF, Turner JH, Chandra RK. Nasal saline irrigation: a clinical update. Int Forum Allergy Rhinol. 2019;9(S1):S4-S8. 
2. King D, Mitchell B, Williams CP, Spurling GK. Saline nasal irrigation for acute upper respiratory tract infections. Cochrane Database Syst Rev. 2015;2015(4):CD006821.