Как эффективно использовать сыворотку с ретинолом

Вас беспокоят мимические морщины? Хотите иметь более упругую и эластичную кожу? Если все эти проблемы знакомы вам не понаслышке, то сыворотка с ретинолом может стать тем самым решением, которое вы давно искали. 

Что такое ретинол?

Ретинол — это натуральная форма витамина А и один из видов ретиноидов. Сыворотка с ретинолом может изготавливаться как из растений, так и из животных: из говяжьей, куриной или рыбьей печени, моркови, батата и других источников. Ретинол является натуральным соединением, однако коммерческая сыворотка ретинола обычно производится в лабораторных условиях. Это обеспечивает высокое качество и стабильность синтетической молекулы, которая имитирует естественную молекулярную структуру ретинола.

Польза сыворотки с ретинолом

Ретинол отлично подходит для осветления кожи, корректировки pH и борьбы с признаками старения. Он также используется для лечения ряда проблем с кожей, в том числе со следующими:

• мимические морщинки;
• морщины;
• неровная текстура кожи;
• легкое акне;
• веснушки;
• пигментные пятна.

Сыворотка с ретинолом эффективна при различных состояниях кожи благодаря своей способности нейтрализовать свободные радикалы в дермальном (среднем) слое кожи. В результате усиливается выработка коллагена и эластина, а также уменьшается негативное воздействие солнечных лучей.

Помогая регулировать обновление клеток кожи, ретинол улучшает ее цвет и текстуру. Оживляя кожу и побуждая к росту новых клеток, ретинол помогает избавиться от омертвевших клеток, тусклой кожи и закупоренных пор.

Благодаря стимулирующему действию ретинола кожа приобретает более ухоженный вид. Тщательно разработанная формула стабилизированного ретинола, обогащенная комплексом гиалуроновой кислоты, витаминами С и Е, а также маслом жожоба для глубокого увлажнения, борьбы с возрастными изменениями и комплексного ухода за кожей, идеально подходит для эффективного осветления кожи.

Крем с ретинолом и сыворотка с ретинолом

Крем с ретинолом и сыворотка с ретинолом отличаются в применении. Кремы с ретинолом могут быть идеальными для сухой и чувствительной кожи, обеспечивая мягкое увлажнение. Сыворотки с ретинолом идеально подходят для решения более серьезных проблем кожи, таких как гиперпигментация и глубокие морщины. Благодаря более высокой концентрации активного ингредиента сыворотки оказывают более мощное воздействие. Однако они могут вызывать раздражение кожи.

Для получения наилучших результатов в средстве с ретинолом должны присутствовать эти ключевые компоненты:

• стабилизированный ретинол;
• комплекс с гиалуроновой кислотой;
• витамин C;
• натуральная форма витамина Е;
• жожоба;
• эстеры;
• аскорбат натрия.

Продукт не должен содержать следующих соединений:

• любые типичные аллергены;
• ароматизаторы;
• масла;
• парабены;
• силиконы;
• сульфаты.

Советы по использованию сыворотки с ретинолом

Если вы решили, что ретинол подойдет для решения ваших проблем с кожей, вот несколько советов, которые помогут вам добиться наилучших результатов при его использовании.

Используйте ежедневно

Лучше всего использовать сыворотку с ретинолом ежедневно, а точнее, на ночь, так как воздействие света и воздуха может деактивировать некоторые виды ретинола. Для достижения наилучших результатов используйте сыворотку ежедневно. Однако если вы испытываете нежелательные побочные эффекты, такие как сухость или покраснение, можно сократить использование до одного раза в два дня.

Действуйте смолоду

Профилактика лучше, чем лечение. Для достижения оптимальных результатов начните использовать сыворотку с ретинолом в возрасте от 20 до 30 лет. Однако использовать сыворотку с ретинолом в своей рутине можно в любом возрасте. Некоторые могут начать применять ретинол еще раньше, если речь идет о прыщах у подростков. Если начать использовать ретинол в 20-30 лет, это поможет предотвратить появление мимических морщин и пигментных пятен. Сыворотку с ретинолом можно использовать и в 40 лет — для борьбы с морщинами, пятнами и другими признаками старения кожи.

Не перестарайтесь

Если использовать сыворотку с ретинолом слишком часто или если ее состав слишком сильный для вашей кожи, она может вызвать раздражение, покраснение, сухость или шелушение. Начинайте с малого и постепенно увеличивайте объемы. Начните с небольших доз (0,01-0,03%) дважды в неделю. Затем постепенно увеличивайте дозу, чтобы дать коже время привыкнуть.

Избегайте сыворотки с ретинолом за день до пилинга. Использование ретинола в сочетании с пилингом может вызвать еще большее раздражение и повысить чувствительность кожи. К другим процедурам, при которых следует избегать ретинола, относятся микронидлинг, лазерная терапия и микродермабразия.

Кроме того, рекомендуется не использовать ретинол при отдыхе на солнце или любых периодах длительного пребывания на солнце.

Ретинол может оказаться слишком сильным средством для тех, у кого акне, розацеа, экзема или очень чувствительная кожа. В таких случаях лучше использовать альтернативные средства на растительной основе.

Попробуйте циклирование кожи

Циклирование кожи — это техника, в которой чередуются использование активных ингредиентов и предоставление коже отдыха и восстановления. Цель циклирования — снизить риск покраснения, сухости и чрезмерного отшелушивания кожи.

Чтобы начать циклирование, выполните следующие действия.

• Ночь 1: используйте отшелушивающее средство.
• Ночь 2: нанесите сыворотку или крем с ретинолом.
• Ночь 3 и 4: используйте только увлажняющие, успокаивающие и укрепляющие средства для восстановления и регенерации кожи.

Уход за всем телом

Средства с ретинолом могут быть полезны и для других частей тела. Можно наносить сыворотку с ретинолом на область шеи, где также проявляются признаки старения. Если шея кажется вам слишком чувствительной для сыворотки, которую вы наносите на лицо, попробуйте средство, специально предназначенное для зоны декольте, или средство с меньшим содержанием ретинола и дополнительными успокаивающими компонентами.

Существуют ретиноиды внутреннего применения, например, изотретиноин (аккутан), используемый для лечения тяжелых случаев акне. Есть также ретиноевая кислота (третиноин) — самый популярный рецептурный ретиноид при борьбе с акне и признаками старения кожи.

В этой статье речь идет о безрецептурной версии ретиноидов (ретинолах). Они вызывают меньше раздражения, чем рецептурные ретиноиды, и используются для улучшения текстуры кожи, уменьшения мимических морщин, акне, пятен, выравнивания тона и решения других проблем.

Будьте последовательны

Для достижения наилучших результатов будьте последовательны в применении ретинола. Используете ли вы его на ночь или только два раза в неделю, будьте последовательны в своих действиях. Регулярное применение в течение длительного времени — это то, что нужно для достижения оптимальных результатов при использовании сыворотки с ретинолом.

Пошаговая схема применения ретинола

1. Для достижения наилучших результатов выполняйте следующие действия на ночь. Хотя ретинол не вступает в реакцию с солнечным светом и не вызывает ожогов, то есть он не фототоксичен, многие продукты с ретинолом разрушаются на солнце. Поэтому нанесение ретинола утром может сделать его менее эффективным.
2. Очистите кожу: используйте щадящее очищающее средство и вытрите кожу насухо. Не используйте абразивные очищающие средства и не трите кожу слишком сильно.
3. Нанесите сыворотку с ретинолом (размером с горошину) тонким слоем на всю поверхность лица, используя систему квадрантов. Равномерно распределите количество между лбом, обеими щеками и подбородком.
4. Избегайте попадания сыворотки на чувствительные участки, такие как нос, глаза и рот.
5. Втирайте ретинол в кожу до тех пор, пока он не станет незаметным.
6. Если вы используете крем или лосьон, достаточно одного нажатия на дозатор или количества размером с кончик пальца.
7. Подождите 10-30 минут, чтобы ретинол полностью впитался.
8. Нанесите тонкий слой увлажняющего крема.
9. Утром тщательно, но аккуратно вымойте лицо и нанесите на него солнцезащитное средство широкого спектра действия SPF 30 или выше.
10. Если у вас появились сухость, покраснение или шелушение, откажитесь от ежедневного использования сыворотки с ретинолом. Попробуйте использовать ее 2-3 ночи в неделю, чтобы снизить риск возникновения побочных эффектов.

Побочные эффекты ретинола

Несмотря на то, что ретинол очень полезен в уходе за кожей, существует вероятность возникновения побочных эффектов. Вот несколько наиболее распространенных.

• Чувствительность к солнцу. Поскольку ретинол может сделать кожу более чувствительной к солнечному свету и разрушаться под воздействием ультрафиолетовых лучей, важно наносить средства с ретинолом на ночь, а днем пользоваться солнцезащитным кремом.
• Сухая кожа. Ретинол может вызвать чрезмерную сухость кожи. Соблюдение водного баланса и использование увлажняющего средства после применения поможет уменьшить сухость. Сухость может быть сильнее в первые недели применения ретинола, но со временем она должна снизится.
• Зуд. Как правило, зуд, возникающий при использовании ретинола, бывает слабым и со временем обычно проходит.
• Покраснение. Ретинол может вызвать покраснение кожи из-за раздражения. Как и в случае с другими побочными эффектами, покраснение чаще всего возникает при первом применении и, как правило, проходит при постоянном использовании.
• Шелушение. Обычно это побочный эффект наблюдается у тех, кто только начинает применять ретинол, и со временем он должен проходить.
• Стянутость кожи. После применения ретинола кожа может ощущаться слегка стянутой. Нанесение увлажняющего крема после применения ретинола поможет облегчить это неприятное ощущение.
• Ретиноиды внутреннего применения, такие как аккутан, могут вызывать серьезное побочное действие: врожденные дефекты, тяжелые кожные реакции, проблемы с кишечником, повышенный уровень холестерина, поражение печени и, в редких случаях, повышенное давление на мозг, что может привести к потере зрения или смерти.

Выводы

Сыворотки с ретинолом разработаны для решения многих проблем кожи. Пятна, акне, мимические морщины, неровная текстура кожи — сыворотки с ретинолом могут как лечить, так и предотвращать эти типичные проблемы кожи.

Для достижения оптимальных результатов будьте последовательны в применении ретинола. Не переусердствуйте, применяя ретиноловые продукты слишком часто или используя средства с сильнодействующими компонентами.

Наносите ретинол на ночь, чтобы минимизировать чувствительность кожи к солнцу и сохранить эффективность препарата. Помните о побочных эффектах сывороток с ретинолом, включая покраснение, стянутость, сухость, шелушение, зуд и повышенную чувствительность к солнцу. Большинство этих симптомов проходят при постоянном применении в правильной концентрации и дозировке, подходящей для вашего типа кожи.

Перед использованием ретиноидов, в том числе ретинола, в уходе за кожей обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источники:

1. Zasada, M., Budzisz, E., & Erkiert-Polguj, A. (2020). A Clinical Anti-Ageing Comparative Study of 0.3 and 0.5% Retinol Serums: A Clinically Controlled Trial. Skin pharmacology and physiology, 33(2), 102–116.
2. Spierings N. M. K. (2021). Evidence for the Efficacy of Over-the-counter Vitamin A Cosmetic Products in the Improvement of Facial Skin Aging: A Systematic Review. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 14(9), 33–40.
3. Zasada, M., & Budzisz, E. (2019). Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments. Postepy dermatologii i alergologii, 36(4), 392–397.
4. Milosheska, D., & Roškar, R. (2022). Use of Retinoids in Topical Antiaging Treatments: A Focused Review of Clinical Evidence for Conventional and Nanoformulations. Advances in therapy, 39(12), 5351–5375.
5. Motamedi, M., Chehade, A., Sanghera, R., & Grewal, P. (2022). A Clinician's Guide to Topical Retinoids. Journal of cutaneous medicine and surgery, 26(1), 71–78.
6. Quan T. (2023). Human Skin Aging and the Anti-Aging Properties of Retinol. Biomolecules, 13(11), 1614.