Восемь домашних средств от язв в полости рта

Материал обновлен в мае 2022 года / Первоначально материал опубликован в октябре 2018 года

Что такое язвы в полости рта?

Язвы в полости рта (или афтозный стоматит) представляют собой отдельные группы неглубоких болезненных язвенных ранок, возникающих на слизистой рта или деснах. Язвы в полости рта являются весьма распространенным явлением. Большинству людей они лишь время от времени доставляют неудобства, но некоторые сталкиваются с рецидивирующими язвами. И у тех, кто страдает от рецидивирующего стоматита, язвы могут появляться до четырех раз в год.

Что вызывает появление язв в полости рта?

Стоматит может быть вызван несколькими инициирующими факторами, такими как травмирование слизистой зубами (прикусывание щеки), зубной щеткой или твердой, царапающей пищей, пищевая или химическая аллергия или чувствительность (которую могут вызывать, например, глютен, молочные продукты, лаурилсульфат натрия и т. д.), а также дефицит питательных веществ и стресс. 

Стоматит и герпес — это одно и то же?

Многие путают стоматит и герпес, но на самом деле это не одно и то же. Герпес, или «простуда», может появиться вторично по отношению к инфекции или активации вируса простого герпеса. При заражении или повторном появлении вируса болезненные волдыри возникают на внешней стороне губ, над верхней или под нижней губой, вокруг носа или под подбородком. В отличие от стоматита, герпес действительно заразен.

Натуральные методы борьбы с язвами в полости рта 

Язвы, как правило, остаются в полости рта от одной до трех недель. Но иногда они могут не заживать до шести недель. В более тяжелых случаях поражения полости рта могут сопровождаться лихорадкой, увеличением лимфатических узлов и общим недомоганием.

Перед вами восемь средств, которые помогут ускорить процесс заживления.

Средство №1 — поддерживайте статус питания

Дефицит питательных веществ может в первую очередь отразиться на слизистой оболочке полости рта из-за влияния на скорость, с которой новые клетки выстилают ее поверхность. Несколько исследований показывают, что дефицит питательных веществ довольно распространен у людей, страдающих рецидивирующим стоматитом. Чаще всего встречается дефицит тиамина, фолиевой кислоты, витаминов B12 и B6, железа и цинка.^1-5 Восполнение основного дефицита питательных веществ приводит к полному предотвращению повторного возникновения стоматитных язвочек примерно в половине всех случаев. 

Прием высокоэффективных добавок с различными витаминами и минералами может обеспечить адекватное потребление всех питательных веществ, уровень которых может быть связан с рецидивирующим стоматитом. Кроме того, стоит также воспользоваться ранозаживляющими свойствами цинковых леденцов. Ряд клинических исследований показал, что прием добавок с цинком (обычно от 12 до 45 мг элементарного цинка в день) эффективен как для предотвращения повторного появления стоматита, так и для заживления уже существующих язв.⁵

Средство №2 — устраните пищевую аллергию

Исследования показывают, что пищевая аллергия или чувствительность могут привести к рецидивирующему стоматиту.⁶ Неудивительно, что отказ от вредных продуктов или веществ в рационе приводит к значительному снижению частоты или к полной ремиссии у многих людей, страдающих этой формой заболевания. 

Распространенными пищевыми аллергенами являются глютен и пшеница, молочные продукты, яйца, соя, арахис и цитрусовые. Исключите эти продукты как минимум на десять дней, а затем каждые два дня снова вводите их по одному в свой рацион. Повторное введение вызывающего реакцию продукта, как правило, провоцирует более серьезные или явные симптомы, чем раньше, что позволяет легко идентифицировать пищевую аллергию или непереносимость.⁷

Способ №3 — избегайте продуктов с кислотами

Употребление в пищу содержащих кислоты фруктов и овощей, а также ферментированных овощей может привести к появлению или усугубить уже имеющиеся язвочки, вызвав раздражение. Грейпфруты, лимоны, апельсины, ананасы и помидоры являются распространенными продуктами с высоким содержанием кислот, которые могут ухудшить симптомы стоматита и привести к дополнительному поражению слизистой. 

Способ №4 — будьте осторожны, употребляя в пищу твердую или царапающую еду

Помимо зубных щеток, такие продукты, как орехи, чипсы и другая еда с острыми краями, могут повредить здоровые ткани в полости рта и привести к появлению стоматита или нарушить процесс заживления существующих язв. Будьте осторожны при употреблении этих продуктов, а если имеете дело со стоматитом в активной форме, подумайте о том, чтобы вообще на время отказаться от них.

Способ №5 — избегайте зубной пасты или ополаскивателей для полости рта, содержащих лаурилсульфат натрия

Лаурилсульфат натрия (SLS) — это обычное моющее вещество, которое производители добавляют в зубную пасту для создания пены при чистке зубов. Лаурилсульфат натрия может раздражать слизистую полости рта и вызывать появление стоматита.⁸ Большинство зубных паст известных брендов содержат лаурилсульфат натрия. К счастью, существуют натуральные зубные пасты, не содержащие SLS.

Способ №6 — полоскания теплой соленой водой

Полоскание полости рта теплой соленой водой — проверенное временем домашнее средство от стоматита. Оно творит чудеса. Теплая соленая вода коагулирует поражение, а также обладает обезболивающими свойствами. Добавьте чайную ложку морской соли в 120 мл теплой воды. Прополощите рот раствором в течение 30 секунд, затем выплюньте. Такие полоскания можно делать до трех раз в день до полного заживления язвочек.

Средство №7 — деглицирризованный экстракт солодки (DGL)

Деглицирризованный экстракт солодки (DGL) станет отличным средством для быстрого лечения стоматита. Этот уникальный экстракт оказывает значительное заживляющее действие на язвы в полости рта. В одном исследовании у 15 из 20 человек, страдающих стоматитом, наблюдалось улучшение на 50–75% в течение одного дня с последующим полным заживлением язв на третий день. Разжуйте одну-две жевательные таблетки деглицирризованного экстракта солодки по 380 мг. 

Средство №8 — гель алоэ вера

Во всем мире люди издевле ценили растение алоэ вера за его целебные свойства. Гель алоэ вера содержит питательные вещества и фитохимикаты, способствующие заживлению тканей и обеспечивающие необходимое им питание. Смешайте 30 гр стопроцентного геля алоэ вера с 75 мл воды и полощите рот получившимся раствором в течение минуты, затем можете проглотить его. Используйте этот способ лечения до трех раз в день до полного заживления.

Выводы

Эпизодические случаи стоматита могут возникать в результате травмы, и иногда получить такую травму можно совершенно незаметно. В этой ситуации полоскание теплой соленой водой может быть самым простым и эффективным методом лечения. Однако у тех, кто страдает рецидивирующим стоматитом, каждый из восьми описанных выше способов может помочь в предотвращении будущих случаев или ускорении процесса заживления текущего заболевания. 

Источники:

1. Wray DW, Ferguson MM, Hutcheon AW et al. Nutritional deficiencies in recurrent aphthae. J Oral Path 1978; 7: 418–423
2. Nolan A et al. Recurrent apthous ulceration. Vitamin B1, B2, and B6 status and response to replacement therapy. J Oral Pathol Med 1991; 20: 389–391
3. Wray D, Ferguson MM, Mason DK et al. Recurrent aphthae: treatment with vitamin B12, folic acid, and iron. Br Med J 1975; 2: 490–493
4. Chiang CP, Yu-Fong Chang J, Wang YP, Wu YH, Wu YC, Sun A. Recurrent aphthous stomatitis - Etiology, serum autoantibodies, anemia, hematinic deficiencies, and management. J Formos Med Assoc. 2019;118(9):1279-1289.
5. Halboub E, Al-Maweri SA, Parveen S, et al. Zinc supplementation for prevention and management of recurrent aphthous stomatitis: a systematic review. J Trace Elem Med Biol. 2021;68:126811.
6. Wardhana, Datau EA. Recurrent aphthous stomatitis caused by food allergy. Acta Med Indones. 2010;42(4):236-240.
7. Hay KD, Reade PC. The use of an elimination diet in the treatment of recurrent aphthous ulceration of the oral cavity. Oral Surg 1984; 57: 504–507
8. Alli BY, Erinoso OA, Olawuyi AB. Effect of sodium lauryl sulfate on recurrent aphthous stomatitis: A systematic review. J Oral Pathol Med. 2019;48(5):358-364.
9. Das SK, Gulati AK, Singh VP. Deglycyrrhizinated liquorice in aphthous ulcers. J Assoc Physicians India 1989; 37: 647
10. Gok Metin Z, Helvaci A, Gulbahar Eren M. Effects of Aloe vera in adults with mucocutaneous problems: A systematic review and meta-analysis. J Adv Nurs. 2021;77(3):1105-1126.