Содержание
Содержание
Задумывались ли вы, почему имбирный эль часто рекомендуют употреблять при тошноте? Ответ заключается в мощных свойствах корня имбиря, проверенного временем средства, которое тысячелетиями используется для борьбы с различными типами тошноты. В этой статье мы рассмотрим, как работает имбирь, его доказанные преимущества и как его эффективно использовать при различных типах тошноты.
Замечательная способность имбиря успокаивать расстройство желудка обусловлена его активными соединениями, в частности гингеролами и шогаолами. Эти натуральные соединения действуют несколькими способами, помогая уменьшить тошноту и поддержать здоровье пищеварительной системы. Исследования показали, что имбирь помогает ускорить опорожнение желудка и уменьшает спазмы в кишечнике, что может значительно повлиять на самочувствие при тошноте.
Имбирьвзаимодействует с ключевыми рецепторами серотонина в пищеварительной системе, помогая регулировать ощущение тошноты и, возможно, уменьшая ее интенсивность.1Это взаимодействие объясняет, почему имбирь может быть эффективен при самых разных типах тошноты.
Многочисленные исследования продемонстрировали эффективность имбиря при лечении утренней тошноты. Комплексный систематический обзор с участием 1278 беременных женщин показал, что имбирь значительно улучшил симптомы тошноты по сравнению с плацебо.4Одно клиническое исследование показало, что симптомы имбиря улучшились у 85% женщин, принимавших имбирь, по сравнению с 56% в группе плацебо.2
Метаанализ пяти рандомизированных исследований с участием 363 пациентов показал, что имбирь значительно эффективнее плацебо в предотвращении послеоперационной тошноты и рвоты. Исследование показало, что минимальная доза имбиря в 1 грамм была более эффективной, чем плацебо, при этом сообщалось о минимальных побочных эффектах.3
Клинические исследования показали, что имбирь может помочь при функциональной диспепсии, увеличивая скорость опорожнения желудка. В одном исследовании у пациентов, принимавших имбирь, опорожнение желудка было быстрее (12,3 минуты) по сравнению с пациентами, принимавшими плацебо (16,1 минуты).5
У людей, принимающих препараты GLP-1 для лечения диабета или снижения веса, тошнота является распространенным побочным эффектом.6Хотя конкретные исследования эффективности имбиря при тошноте, связанной с ГПП-1, все еще находятся в стадии разработки, механизмы воздействия имбиря на моторику желудка позволяют предположить, что это может быть полезно, поскольку эти препараты могут влиять на скорость опорожнения желудка.5,6
Есть несколько способов включить имбирь в свой план по борьбе с тошнотой:
Хотя имбирь в целом безопасен для большинства людей, важно учитывать возможные соображения. Некоторые люди могут испытывать легкие побочные эффекты, такие как изжога или пищеварительный дискомфорт при приеме высоких доз. Если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, или у вас проблемы с желчным пузырем, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки с имбирем.
Рекомендуемая суточная доза не должна превышать 4 г корня имбиря, а беременным женщинам следует употреблять не более 1 грамма (1000 мг) в день.1 Начните с меньшей дозы и постепенно увеличивайте ее, чтобы найти то, что лучше для вас.
Чтобы получить максимальную пользу от имбиря для облегчения тошноты:
Помните, что, хотя имбирь является мощным природным лекарственным средством, важно определить основную причину хронической или сильной тошноты. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, если вы испытываете постоянную тошноту или симптомы ухудшаются.
Выбирая продукты на основе имбиря, отдавайте предпочтение высококачественным добавкам от надежных производителей. При выборе добавок обращайте внимание на стандартизированные экстракты и по возможности выбирайте органические продукты для свежего корня имбиря.
Понимая, как эффективно и безопасно использовать имбирь, вы сможете использовать мощные свойства этого натурального средства против тошноты для лечения различных типов пищеварительного дискомфорта. Независимо от того, страдаете ли вы утренней тошнотой (токсикозом беременных), укачиванием или тошнотой, вызванной приемом лекарств, имбирь может оказать вам необходимое облегчение.
Имбирь является хорошо изученным натуральным средством от многих видов тошноты. Если вы испытываете утреннее недомогание (токсикоз беременных), укачивание, послеоперационную тошноту или дискомфорт в пищеварении от таких лекарств, как GLP-1, имбирь может оказать значительное облегчение. Научные исследования подтверждают его эффективность, особенно при использовании в дозах от 250 до 1000 мг в день. Вы можете использовать преимущества имбиря в различных формах — от свежих корней и чая до добавок и кристаллизованных конфет — выбирая то, что лучше всего соответствует вашему образу жизни и предпочтениям.
Хотя имбирь в целом безопасен, важно начинать с небольших доз и проконсультироваться с врачом, особенно если вы беременны, принимаете препараты, разжижающие кровь, или принимаете препараты GLP-1. Для достижения наилучших результатов соблюдайте режим применения и обратите внимание на то, какая форма и дозировка лучше всего подходят для вашей конкретной ситуации.
Помните, что, хотя имбирь может быть мощным средством лечения тошноты, важно понять основную причину постоянной тошноты и совместно с врачом разработать комплексный план лечения.
Источники:
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:Информация, содержащаяся в Центре здоровья, не предназначена для постановки диагноза...
Информация из Центра здоровья не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в Центре здоровья не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в Центре здоровья, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.
